بازی با لگن

یکی از قسمتهای بدن که ،  قابلیت های بی نظیری داره - دقت کن بدون نظیر - ولی توی زندگی روزمره خیلی مورد توجه قرار نمیگیره، لگن هست 

به نظرت این لگنی که الان داخل بدنت هست چه شکلی داره ؟

چجوری کار میکنه ، به کدوم جهت ها میره ، چجوری به بقیه بدنت وصله و یه عالمه سوال دیگه که میتونی بهشون فکرکنی 

بازی ها برای رشد فیزیکی و مغزی در کودکان  تاثیر مثبتی دارند همینطور برای بزرگسالان

یکی از بازی هایی که میتونه باعث بشه توجه بیشتری به نحوه عملکرد لگن در بدنت داشته باشی، لولا هوپ هست

پیشنهاد میدم امتحانش کنی 

بازی دیگه ای که به عنوان جریمه به نفر بازنده گفته میشد ، نوشتن اسم قسطنطنیه با باسن روی دیوار هست 

این بازی اگر با تمرکز روی حرکت لگن انجام بشه ، باعث هماهنگی بین مخچه و کورتکس حرکتی با عضلات لگن میشود و در این بین رشته های عصبی مربوط نیز تحریک میشوند 

طی این فرایند عضلات و اعصاب به خواب رفته و کم تحرک دوباره فعال میشوند 

پیشنهاد میدم این بازی رو با دقت انجام بدی و برای شروع میتونی با اعداد یا حروف الفبا یا شکل های هندسی روی‌ دیوار فرضی شروع کنی

نکته کلیدی در انجام هدفمند این بازی برای لگن این هست که با سرعت کم و کنترل ، مسیر هر شکل رو به طور کامل و با جزییات طی کنی و در نقاطی از مسیر حرکت  که دامنه حرکتی لگنت به اندازه کافی نیست تا شکل رو کامل بکشی تمرکز بیشتری کن و سعی کن قفل لگنت رو باز کنی

این بازی  رو جدی بگیر